Respiratia poate deveni urat mirositoare atunci cand bacteriile din gura se inmultesc printre dinti, acoperind limba; sau atunci cand ai gauri adanci in amigdale, sau cand mananci peste, ceapa sau usturoi; si la fel se intampla si din cauza obiceiului de a fuma sau a diferitelor probleme cu stomacul.
Toate acestea pot cauza o respiratie urat mirositoare, insa, din fericire, exista solutii care te pot ajuta sa-ti improspatezi respiratia.
Cateva dintre sfaturile care te ajuta sa-ti improspatezi respiratia sunt:
– Periajul dintilor si al limbii de doua ori pe zi. Ca sa-ti improspatezi respiratia chiar si cu 70% mai mult, trebuie sa periezi bine si limba, atat deasupra cat mai ales dedesubt.
– Utilizarea atei dentare. Ata dentara trebuie folosita in fiecare zi si astfel poti curata eficient resturile de mancare si placa dintre dinti si, totodata, eviti si bolile parodontale.
– Apa de gura. Daca ai probleme cu depunerile de piatra, gargara si clatirea dintilor cu apa de gura antibacteriana este foarte importanta daca vrei sa-ti improspatezi respiratia.
– Apa de gura cu fluor. Aceasta este recomandata in cazul dintilor degradati care nu doar ca dor ci cauzeaza si o respiratie urat mirositoare. Pentru o igiena orala corespunzatoare care sa previna degradarea danturii dar si pentru ca sa-ti improspatezi respiratia, poti folosi atat apa de gura cu fluor cat si pasta de dinti cu fluor.
– Consumul de lichide. Bea multa apa pentru a evita uscarea gurii si mirosul urat al ei.
– Verificarea sinusurilor. Infectia poate cauza mirosul neplacut al gurii. Scurgerile nasului pot da respiratia urat mirositoare, iar acest miros poate semnala prezenta unei astfel de infectii.
– Iaurtul si patrunjelul. Consumul de iaurt ofera un aport de bacterii bune in gura, iar patrunjelul detine proprietati antibacteriene si antifungice. Daca mesteci patrunjel intre mese, poti sa-ti improspatezi respiratia.
– Guma de mestecat. Atunci cand mesteci guma, fluxul de saliva din gura se mareste si astfel ajuta la pastrarea unei respiratii proaspete. Saliva spala bacteriile si te ajuta sa-ti improspatezi respiratia.
– Controlul stomatologic macar de 2 ori pe an. Daca mergi o data la 6 luni la stomatolog, acesta poate depista din timp eventualele probleme si poate sa iti curete dintii in mod profesionist.
In cazul in care aceste sfaturi nu te ajuta sa-ti improspatezi respiratia, s-ar putea sa fie vorba de altfel de probleme ca: diferite infectii, bronsita cronica, boli ale ficatului sau ale rinichilor si chiar diabet, caz in care este necesar sa-ti faci niste analize amanuntite.
