Raceala? Este o problema cu care ne intalnim cu totii, in special in perioada rece. In acest caz nu trebuie
sa apelam la fel de fel de medicamente, ci ar trebui sa incercam remedii naturale care sa ne ajute.
Consuma ceaiuri de plante si sucuri de fructe proaspete care ne vor hidrata. Trebuie sa evitam cafeaua si
consumul de buturi alcoolice, deoarece au efecte diuretice si ne deshidrateaza.
Putem pune intr-o cana cu apa fiarta, 2 lingurite cu otet de mere, 2 lingurite cu miere si zeama stoarsa de
la o jumatate de lamaie si apoi sa bem. Se pot bea cate 2-3 cani pe zi.
De asemenea baile calde, in mod regulat sunt ideale pentru raceala. Pentru a scapa de raceala trebuie sa ne
schimbam hainele mai ales daca transpiram de fiecare data, dar si lenjeria de pat.
In aceasta perioada este important sa consumam fructe proaspete si supe picante sau mancaruri cu mult usturoi.
Am putea lua si suplimente de vitamina C care ne vor ajuta.
Compresele calde umede ne vor ajuta destul de mult mai ales daca avem dureri de cap, compresele calde umede
ne pot calma starea neplacuta. Le putem folosi pe tample, frunte ori obraji, pentru calmarea sinusurilor.
Este important sa ne odihnim, sa dormim macar 8 ore pe zi. Recomandat este si uleiul de oregano potrivit pentru infectii, util in lupta cu inflamatia si contribuind la decongestionarea cailor respiratorii.
Atunci cand suntem raciti trebuie sa avem foarte multa grija de noi si de sanatatea noastra, caci mai multe raceli netratate corespunzator ne pot afecta mai tarziu.
