Perioadele de relaxare ajuta creierul sa ia o pauza de la problema in care a ajuns sa se invarta in cerc.
Te poti relaxa citind ceva, iesind cu prietenii undeva, uitandu-te la tv sau printr-un masaj. Masajul este
o foarte buna si sanatoasa metoda de relaxare care ofera organismului vitalitate si energie, dar si frumusete.
Masajul pune accent pe stimularea tesuturilor moi ale organismului, cu grade ddiferite e intensitate, ritm si
presiune. Acesta are numeroase beneficii pentru corp: Imbunatateste circulatia sangvina prin oxigenarea si
irigarea tesuturilor, reduce retentia de apa si saruri minarale, ne ofera stralucire si frumusete pielii, prin utilizarea unui ulei de piele pe baza de hidratare si protectie pentru piele, precum uleiul de jojoba, de migdale sau cu unt de shea.
Bineinteles ca masajul ne ajuta in problema pe care o intalnim la majoritatea persoanelor – stresul. Acesta
favorizeaza secretia de oxitocina, scade presiunea sangvina si de serotinina si dopamina.
Dupa un astfel de masaj sigur vom scapa de depresie, stres si vom dormi mai odihnite, iar starea de spirit ni
se va schimba in bine.
Avantajele masajului nu se reduc doar la relaxarea muschilor si energizarea pielii. Acestea sunt mult mai
complexe si creeaza cu adevarat schimbari biologice. Trebuie sa stim sa ne dedicam timp noua si organismului
nostru, caci cu siguranta avem nevoie de odihna, liniste, macar pentru cateva minute, sa uitam de griji si de
probleme.
